Ginnastica dolce

Tecniche di ginnastica leggera orientale e occidentale, rivolta alla riattivazione muscolare e vascolare, il tutto immerso in un’atmosfera di musica new age, calda e rilassante. Comprende esercizi di respirazione e rilassamento. Adatta a tutti, anche a coloro che necessitano di riabilitazione fisioterapica non specifica.

Con il termine ginnastica dolce si indica un insieme di esercizi eseguiti in maniera lenta e delicata allo scopo di mantenere e migliorare con gradualità  lo stato di salute fisico dei praticanti. Attraverso questa attività è possibile far lavorare le articolazioni e i muscoli del corpo in maniera non traumatica e con particolare attenzione al controllo posturale.

Le motivazioni per iniziare un corso di ginnastica dolce sono molteplici:

• desiderio di continuare a praticare un’attività sportiva anche in età adulta

• migliorare il benessere psicofisico grazie al movimento e all’atmosfera rilassata e conviviale

• per motivi di salute e su consiglio del medico

 

 

 

FONTI

http://www.formaebenessere.it

http://nuke.associazionedharma.it

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